Höj ribban är en berättelse om ett basketlag för 8–13-åriga flickor på Island. Deras manliga tränare är en rutinerad före detta basketspelare som hela tiden vill höja ribban. Han låter tjejerna i laget träna på att både ge allt som idrottare och att ta för sig utanför planen. Men de möter hårt motstånd när han vill att de ska få spela mot alla lag som matchar dem på deras nivå – med ambitionen att vinna både i flick – och pojkturneringar. l slut tillåts de inte längre att tävla mot pojklagen, vilket ger både tjejerna och tränaren stora utmaningar att försöka ta sig förbi.